Všichni víme, že vitamíny jsou velmi užitečné. Ale jak oni potřebují pro kůži? Odborníci se domnívají, že bez vitamínů těžce obnovuje epitel, kůže se stává suchou, hrubou, člověk získává šedou barvu. Obličeje rychle stárne, dává o sobě vědět nedostatek tekutin a bílkovin, což kryt pružnost kolagenu a elastinu. V tomto článku jsou prezentovány nejlepší vitamíny pro pleť obličeje.
Jaké vitamíny jsou potřebné pro krásu
Každý vitamin přijímá účast na biochemických reakcích metabolismu ve složení některých koenzymů. Tak a vliv každého z nich se bude lišit. Vitamíny pro krásu pleti obličeje jsou voleny v souladu s existující problém. Jak se chovají, je zřejmé z následujících tabulek.
Vitaminy rozpustné v tucích
| Název | Příznaky nedostatku | Mechanismus účinku |
| A (retinol) | Kožní závoje, aby se stal suché, kůra, objevují se vrásky. Snižuje kožní imunitu, se mohou objevit puchýře. | Se podílí na výměně bílkovin, pomáhá při obnově kožních a imunitních buněk. Nejlepší prostředek pro pleť, zlepšuje její stav a barvu. |
| E (tokoferol) | Kožní závoje suché, zahustíme tím, že zvyšuje vrstvy odumřelých buněk. | Inhibuje účinek toxických volných radikálů (antioxidační účinek), upravuje stav hormonálních hladin, podporuje kožní imunitu. |
| D (kalciferol) | Rychlé stárnutí. | Reguluje množení (proliferaci) a specializaci (diferenciace) buněk. Podporuje pevnost a pružnost obličejových svalů. |
| K1 (fylochinon) | Zarudnutí a otoky, vznik stařeckých skvrn. | Zlepšuje krevní oběh. |
Vitamíny rozpustné ve vodě
| Název | Příznaky nedostatku | Mechanismus účinku |
| B1 (thiamin) | Rychlé stárnutí, ztráta pružnosti a elasticity. | Reguluje sacharidů metabolismus, brání destrukci kolagenu a elastinu sacharidy. |
| B2 (riboflavin) | Suchá, popraskané rty, na jejich místech se objevují zaedy. | Podílí se na metabolismu buněk kůže. |
| B3 (PP, niacin niacin) | Pigmentové skvrny, suchost a loupání kůže. | Reguluje syntézu hormonů a enzymů. Vitamin pro zlepšení barvy obličeje. |
| B5 (kyselina pantothenová) | Předčasné stárnutí. | Aktivuje látkovou výměnu v buňkách, zlepšuje barvu obličeje. |
| B6 (pyridoxin) | Akné, seboroická dermatitida. | Reguluje sacharidů metabolismus a tvorbu prostaglandinů, zvyšuje krevní oběh. |
| B7 (biotin) | Akné, snižuje pevnost a pružnost pleti. | Normalizuje činnost mazových žláz. Podílí se na tvorbě kolagenu |
| B9 (kyselina listová) | Předčasné stárnutí. | Aktivuje procesy regenerace kožních buněk, odstraňuje podráždění. |
| P (rutin) a C (kyselina askorbová) | Sucho, rychlé stárnutí. | Zlepšují kožní krevní oběh, brání zničení kyseliny hyaluronové, přitahuje na sebe vodu. Antioxidanty. |
Tělo musí neustále přijímat vitamíny. Deficit téměř všechny z nich může mít vliv na stav celého organismu včetně stavu kožních příkrovů. O tom, jaké vitamíny pro pleť obličeje vyžaduje při různých poruchách, je třeba poradit se s kosmetička.
Nejrychlejší způsob, jak dobít tablet
Syntetické vitaminové přípravky mohou velmi rychle odstranit hypovitaminóza. Oni se vyrábí v île léčiv a biologicky aktivních přísad do potravin – Doplňky stravy v tabletách, kapslích, sáčky s prášky, roztoky pro perorální a injekční v ampulích pod různými názvy.
Syntetické drogy lze předávkování. Tak dlouho a nekontrolovaně je užívat nelze. Tím více nebezpečné dlouhodobé užívání ve formě injekcí.
Obecná pravidla pro příjem vitamínů
Při užívání vitaminových doplňků stojí za to držet se určitých pravidel:
- Pokud je přijmout pro odstranění nějakého kožního defektu, pak komplexy lepší zvolena individuálně. Takže před nákupem léků stojí za to poradit se s kosmetička. Pro preventivní užití bude vyhovovat dobře zavedených vitamin-minerální komplexy.
- Nelze brát vitaminové komplexy po dlouhou dobu a nekontrolovatelně, někdy to vede k overdoses a hypervitaminosis.
- Určitě je třeba dodržovat doporučení výrobce pro příjem léku. Špatný příjem (před jídlem nebo po ní), může negovat všechny léčba: požadované látky prostě nebudou přizpůsobil. Obecné pravidlo: vitaminy rozpustné v tucích jsou přijímány po nebo při jídle, rozpustné ve vodě – půl hodiny před jídlem.
- Porady s lékařem, je možné přidávat lékárna vitamíny (tekutý obsah ampulí nebo kapslí), krémy (rozpustné v tucích A, E, D, K), nebo jen dát je na obličej (rozpustné ve vodě).
Každému typu pleti – svůj přístup
Každý vitamin se podílí na určitých biochemických reakcí, které vedou k nějakým výsledkům. Proto je pro odstranění některých problémů bude vyžadovat různé vitamínové prostředky.
Nejlépe před přijetím konzultovat s dermatologem-kosmetička. Pro různé typy kožních příkrovů potřebují různé vitamíny.
Pro suchou pleť obličeje
Sucho může být spojena s dědičnými vlastnostmi, nedostatkem vitaminů ve stravě, nebo s vadami péče. Ve všech těchto případech je třeba brát vitamíny A, E, C a skupiny:
- retinol podporuje hydratační a obnovu kožních buněk, zlepšuje pleť;
- tokoferol obnovuje hormonální pozadí, spolu s at chrání buňky před zničením volnými radikály,
- vitamíny b – energie, dodávají energii pro metabolismus.
Co je třeba udělat, aby se kůže stala mladá a zdravá, přestala pouštět:
- retinol a tokoferol je možné přidat do denní a noční krém;
- jíst více másla, játra, žloutky, salátů z mrkve, naplněné olejem;
- ze syntetických vitamínových přípravků můžeme brát Aevitum a komplexy s vitaminy skupiny Stol.
Pro mastnou pleť obličeje
Zvýšená tloušťka je důsledkem poruchy metabolismu a vylučování velkého množství kožního mazu, změněný chemického složení. Často se to děje na pozadí hormonální poruchy. Normalizovat tyto procesy vitamíny A, E, C, B2, B6.
Odstranění poruchy vám:
- příjem požití léku Aevitum;
- pojídání vajec, tvarohu, salátů z mrkve a červené řepy, ovoce (zejména jahody, rybíz), ořechy, semena slunečnice;
- na obličej je třeba aplikovat zábaly s roztokem vitaminu B2 v ampulích a citronovou šťávou, rozvedl vodou v poměru 1 : 3 (střídavě, s použitím každý roztok přes den); roztok naneseme na vyčistit osoba na 15 -20 minut, poté smýt vodou.
Pro normální pleť obličeje
V takových případech stojí za to jen pravidelně udržovat stav kůže. Pro tento můžete vzít vitamin-minerální komplexy uvnitř kurzů se 1 — 2 krát za rok.
Příjem vitaminů z potravy
Pokud ne výrazného hypovitaminózaа, zaplnit nedostatek vitamínů je docela možné, s pomocí zdravé výživy. Vědět, jaké vitamíny jsou dobré pro pleť obličeje, je možné oznámit předčasné stárnutí, vznik akné a odlupování. Aby korekce byla efektivní, stojí za to navštívit dermatolog-kosmetička a objasnit, jaké vitamíny potřebné pro pleť přesně to, co vaše tváře, které látky chybí. Poté sestavit menu a neustále držet se ho. Je to hračka, tak jak užitečné látky se nacházejí v mnoha různých produktech:
- A – v játrech zvířat, másle, vejce žloutky; beta-karoten (provitamín přemění v retinol ve střevě) je obsažena v rostlinných potravinách: mrkev, dýně, rajčata, švestky, sladkém červeném pepři, grapefruity, černý rybíz, broskve, meruňky, meloun, tomel;
- E – v rostlinných olejích, semena, ořechy;
- B1 – celozrnný chléb, pivní droždí, nezpracované s rýží a konvenčních ozbrojených silách v evropě, luštěniny, ořechy, semena;
- B2 – v libové mase, rybách, vejcích, sýr, pohanka, ovesných vloček;
- B3 – v ořechách, semena slunečnice, bílé houby, luštěniny, obiloviny (ovesné vločky, kukuřičné kýta), brambory, zelí, hovězí vývar, kuře, játra, vejce, červené ryby;
- B5 – vejce žloutky, mléčných produktech, rybách, mořských plodů, obiloviny, luštěniny;
- B6 – v játrech, otrub, vejce žloutky, nevyčištěné obiloviny, ořechy, mléko, zelí, bramborách, rajčatech;
- B7 – vejce žloutky, játra, luštěniny, ořechy, černý chléb;
- B9 – v játrech, luštěniny, zahrada zeleně, mouky hrubé mletí;
- S – v citrusových plodů, černého rybíz, všechny druhy bobulí, conditaneus zelí, šípky;
- P – v zeleném čaji, Aronia horském popela, třešeň, maliny, česneku, rajčatech, bulharském pepři.
Kosmetika s vitamíny pro zlepšení pokožky obličeje
Vitaminy jsou téměř všechny krémy, gely, séra, atd. Po nanesení krémů a masek jsou dodávány v kožní buňky, aktivuje metabolické procesy. Ale někdy vitamíny a mají terapeutický účinek, výrazně zlepšit stav kůže. Takže, fyzikální nazýván make-up, který je složen z retinoidy – deriváty retinol nebo. Vyrábí také kosmetiku s vitamíny C, B3, B5, atd. Zde jsou některé tituly:
Kosmetika s retinoidní
Krém s retinoid, má ohromující rozvoj akné akce a navrátit kůži mladost. Odstraňuje stařeckých skvrn, činí pokožku čistou, obnovuje mladistvý vzhled tím, aktivaci metabolismu, aktualizace buněk a stimulace syntézy kolagenu a elastinu.
Krém má vedlejší efekt: může způsobit podráždění. Takže platí to třeba přísně v souladu s návodem.
Kosmetika s kyseliny askorbové
Krém s at v aktivní formě, která má výrazné omlazující účinky. Obsahuje také tokoferol a kyselinu hyaluronovou. Aktivně hydratuje a omlazuje. Naneseme na vyčištěnou jednou denně.
Kosmetika s niacinamide
Kosmetika s vitaminem B3 (niacinamide) odstraňuje pigmentové skvrny, růžovka (ok povrchových krevních cév), akné a zůstávají po něm jizvy, snižuje vylučování kožního mazu, hydratuje a omlazuje. Naneseme na vyčištěnou jednou denně.
Kosmetika s kyselinou Kyselina
Vitamin B5 (pantothenic kyselina) přispívá k regeneraci pokožky, obnovuje její barvu, pružnost, pevnost, odstraňuje drobné vrásky. Gel mírně napíná pokožku, odstraňuje pocit tlaku, osvěžuje barvu tváře. Před aplikací gelu je třeba se mírně zahřát na prstech.
Vitamínové masky
Masky s vitamíny pro mládí a krásu pleti si můžete udělat doma pomocí produktů. Zvláště užitečné produkty, jako je tvaroh, smetana, mléčné výrobky, vejce, atd. Před nanesením na obličej masky pleť je třeba čistit. Stav kůže po kurzu domácí léčby výrazně zlepší.
Vitamin maska pro mastnou pleť
Ingredience: 20 g strouhaný tvarohu, jedno vejce protein (bič), 10 kapek šťávy z citronu a 1 ml roztoku vitaminu B6 z ampule. Kaše aplikovat na obličej (svobodní zůstávají pouze pozemku kolem očí) na čtvrt hodiny, poté omyjte. Procedury se provádějí 2 – 3 krát týdně po dobu jednoho měsíce. Zlepšení bude patrné po první sezení: člověk postupně stává čisté a krásné.
Vitamin maska pro suchou pleť
Ingredience: Vzít 20 g svařované na mléce ovesné vločky, přidejte vaječný žloutek, lžičku medu a obsah dvou tobolek Aevitumа. Zasadit směs na 20 minut na obličej, takže volné pozemky kolem očí, poté omyjte. Dělají na 2 sezení týdně po dobu 1,5 měsíce. Po Aevitumа kůže se stává jemná, krásná, mladá.
Vitamin maska pro normální pleť
Ingredience: několik bobulí jahod (mash s vidličkou), 5 g medu, 5 ml okurky šťávy. Směs uložit na ubrousek a přikryjeme jí tvář na 15 minut, poté opláchněte vodou. Postup provést dvakrát týdně po dobu jednoho měsíce.
Vitamin maska pro stárnoucí pleť
Ingredience: 20 ml smetany, 1 žloutek, 5 g medu a trochu žitné mouky. Přiveďte směs do konzistence husté smetany, přidejte 1 ml tokoferyl z ampule 5 ml olivového oleje. Způsobit osoba, bez ovlivnění oblasti kolem očí na 20 minut a pak smýt. Postup provádět jednou za tři dny po 1,5 – 2 měsíců. Zlepšení bude patrný ne dříve, než za tři týdny: osoba vyhladí, zmizí drobné vrásky.
Vitamin maska pro pleť kolem očí
Ingredience: k 5 ml glycerinu přidat obsah 2-x kapslí vitaminu E, promíchejte a aplikovat na oblasti kolem očí na 20 minut. Odstranit zbytky masky ubrouskem. Po takové masky, zmizí tmavé kruhy pod očima.
Kůže obličeje potřebuje vitamínové doplňky stravy, a to zejména pokud vzniknou takové problémy, jako je suchost, předčasné stárnutí, vrásky nebo nadměrné olejnatost a akné vyrážka. Správně zvolená po konzultaci dermatolog-kosmetičky užitečné vitamíny v podobě potravin, vitamin-minerální komplexy a kosmetických prostředků řeší tyto problémy.