Jak důležité jsou vitamíny pro pokožku obličeje? Hrají důležitou roli při syntéze kolagenu, udržují elasticitu a hydrataci pokožky a chrání ji před nepříznivými faktory životního prostředí, jako jsou volné radikály a sluneční záření.
Sluneční záření je jedním z hlavních faktorů stárnutí kůže. Bylo prokázáno, že sluneční UV záření ničí kolagen a také inhibuje aktivitu fibroblastů, které produkují kolagen, elastin a kyselinu hyaluronovou v dermální vrstvě kůže. Pro tyto procesy byl dokonce vytvořen speciální termín – fotostárnutí pokožky.
Přibližně do 40. roku života se množství kolagenových vláken v kůži snižuje asi 2x, což přímo ovlivňuje pevnost a pružnost pokožky. Také do tohoto věku klesá množství kyseliny hyaluronové obsažené v pokožce o 40 %, což vede ke snížení hydratace a tloušťky pokožky a také se snižuje stupeň hydratace kolagenových vláken vodou, což dále snižuje pevnost pokožky a pružnost.
Vitamíny mohou snížit negativní vliv vnějšího prostředí na pokožku a také aktivovat metabolické procesy v kůži. Četné studie prokázaly, že nejdůležitějšími vitamíny pro krásu pokožky a vlasů jsou vitamíny A, C, E, K a také komplex vitamínů B.
Hlavní účinky vitamínů používaných v kosmetologii:
- Vitamíny A a C – jsou schopny zvýšit tvorbu kolagenu a elastinu v kůži, čímž zvyšují elasticitu pokožky.
- Kombinace vitamínů C a E - dokonale chrání pokožku před škodlivými účinky ultrafialového záření, zabraňuje procesu fotostárnutí pokožky.
- Kombinace vitamínů A a K – účinně bojuje proti tmavým kruhům pod očima.
- Vitamín C spolu s vitamínem B5 - dokonale hojí poškození kůže.
Níže zvážíme 5 nejdůležitějších vitamínů pro pokožku obličeje a také vám řekneme, jaké funkce plní, a uvedeme příklady vysoce kvalitní kosmetiky založené na nich.
Vitamín E na obličej
Výzkumy ukazují, že vitamín E je velmi silný antioxidant, který pomáhá snižovat poškození pokožky volnými radikály. Jak víte, posledně jmenované hrají důležitou roli v procesu stárnutí. Vitamin E pro pokožku obličeje aktivně bojuje s volnými radikály a v důsledku toho zabraňuje jejímu předčasnému stárnutí.
Studie prokázaly, že vitamín E je také účinný při pohlcování škodlivého UV záření ze slunce. Kromě toho se ukázalo, že kosmetické produkty obsahující kombinaci vitaminu E a vitaminu C jsou účinnější v ochraně před sluncem než produkty s jedním z těchto vitaminů.
Vědci také zjistili, že vitamín E se může hromadit v epidermis (povrchové vrstvě kůže). To vede ke zvýšení hydrofobních vlastností epidermis, tzn. odpařování vlhkosti z povrchu pokožky se sníží a tím se zvýší její obsah vlhkosti. To je důvod, proč vitamín E pro obličej - recenze kosmetologů to potvrzují - je žádoucí složkou jakýchkoli zvlhčovačů.
Vitamín E pro pokožku tedy umožňuje:
- chrání před UV zářením
- má silné antioxidační vlastnosti,
- působí protizánětlivě,
- pomáhá v boji proti vráskám a jemným linkám,
- hydratuje a zjemňuje suchou pokožku,
- snižuje riziko buněčných mutací a rakoviny kůže.
Formy vitaminu E
Existuje několik forem vitaminu E, ale biologicky nejaktivnější a nejbezpečnější formou je alfa-tokoferol (synonyma - "alfa-tokoferolacetát", "alfa-tokoferolacetát"). Tento formulář doporučuje FDA. Tato forma je přirozená (přirozená).
Existují také syntetické formy vitaminu E, které se syntetizují z ropných produktů. Takové formy jsou méně aktivní a bezpečné. V návodech ke kosmetickým přípravkům budou uvedeny s předponou „DL", například „dl-tokoferol" nebo „dl-tokoferylacetát".
Na internetu najdete spoustu různých způsobů, jak využít vitamín E na obličej doma, protože. dá se levně koupit v každé lékárně a přínosy pro pleť jsou obrovské. To je důvod, proč vitamín E pro pokožku obličeje - recenze kosmetologů a pacientů to potvrzují - musí být v kosmetické tašce každé ženy, která se stará o svůj vzhled. Níže vám řekneme, jak používat kapsle vitamínu E na obličej a na pokožku kolem očí.
Jak používat vitamín E pro suchou a citlivou pleť
Ti, kdo mají suchou a citlivou pokožku, vědí, jak důležité a obtížné je najít ty správné ingredience pro udržení zdravé pokožky. Vitamin E je jeden z mála, který lze efektivně využít bez kupování drahých sér a krémů. V lékárně lze volně zakoupit lahvičky nebo kapsle obsahující uvnitř olejový roztok vitamínu E.
Vitamín E na obličej: jak používat:
- Zahřejte se v dlaních a poté vymačkejte 1-2 kapsle vitamínu E.
- Aplikujte lehkými masážními pohyby na pokožku.
- Nejlepší je to udělat večer (před spaním).
Jak používat vitamín E na pokožku kolem očí
Kapsle s vitamínem E mohou dokonale nahradit drahý oční krém. Pamatujte však, že čistý vitamín E je potenciálním alergenem, takže při kontaktu se sliznicemi očních víček může způsobit těžké alergické reakce.
Jemně vytlačte 1 kapsli do dlaně a aplikujte její obsah kolem očí polštářkem prsteníčku. Používejte poplácání, jako byste řídili pohyby, protože. to nejméně poškozuje jemnou pokožku očních víček. Nejlepší je aplikovat vitamín E na pokožku kolem očí na noc a neoplachovat až ráno.
Pleťová maska s vitamínem E
Existuje obrovské množství receptů na masky s vitamínem E, které si můžete vyrobit doma. Níže jsou uvedeny ty nejoblíbenější.
- Medová maska s vitamínem E pro suchou pokožku - vezměte lžičku medu, přidejte do ní 2 kapsle vitamínu E, dobře promíchejte. Tuto směs pak naneste na obličej a dekolt. Nechte masku působit 20 minut a poté opláchněte teplou vodou. Tuto masku lze provádět 2-3krát týdně.
- Avokádová maska s vitamínem E proti vráskám - Nejprve rozmačkejte polovinu čerstvého zralého avokáda, poté přidejte 2 kapsle vitamínu E a dobře promíchejte. Poté naneste tuto pastu na obličej a krk a nechte masku působit 15-20 minut. Na konci této doby jej omyjte teplou vodou.
Vitamín E na popraskané rty
Během zimy jsou rty často zvětralé a popraskané, což způsobuje velmi bolestivé pocity. Pomocí vitaminu E můžete nejen rychle zacelit praskliny na rtech, ale také rty dobře zvlhčit, čímž zabráníte dalšímu poškození pokožky rtů.
Jak se přihlásit:
- naneste obsah 1 kapsle vitamínu E na rty,
- nejlépe to udělat v noci,
- vyvarujte se olizování rtů, protože. zabráníte tím vstřebání vitamínu do pokožky.
Vitamín A
Vitamin A se nejčastěji vyskytuje v kosmetice proti stárnutí, protože. při dlouhodobém používání (asi 24-36 týdnů) má na pokožku následující účinek
- dodává pleti jednotnou barvu a texturu,
- stimuluje tvorbu kolagenu,
- redukuje hloubku vrásek a jemných linek,
- redukuje stařecké skvrny,
- a také bojuje proti akné (černé tečky a pupínky).
Existuje několik forem vitaminu A s různou účinností. Patří sem: retinol, estery retinolu (například acetát retinolu), retinaldehyd, kyselina trans-retinová, kyselina 13cis-retinová atd.
Produkty na bázi čistého retinolu a ještě více retinolacetátu budou mnohem slabší než produkty obsahující retinaldehyd nebo kyselinu retinovou. V kosmetice proti stárnutí se však nejčastěji používá retinol. způsobuje mnohem menší podráždění pokožky. Vybrat kvalitní kosmetický přípravek s retinolem je bohužel velmi těžké. mnoho výrobců používá levné látky vitaminu A (estery retinolu) spíše než čistý retinol nebo retinaldehyd.
Produkty na bázi kyseliny retinové budou nejsilněji stimulovat syntézu kolagenu a redukovat hloubku vrásek, ale jak jsme již řekli, způsobují silné podráždění pokožky (suchost, zarudnutí, svědění), zejména na začátku aplikace.
Užívání vitaminu C
Každý ví, že tento vitamín je silný antioxidant, ale tím jeho vlastnosti nekončí. Četné klinické studie například potvrdily vliv vitaminu C na syntézu kolagenových a elastinových vláken. Dá se říci, že po vitamínu A je vitamín C tím nejdůležitějším vitamínem pro udržení dobrého stavu naší pokožky.
Účinky vitamínu C na pokožku:
- chrání pokožku před ultrafialovým zářením,
- chrání pleť před volnými radikály,
- podílí se na syntéze kolagenových vláken,
- redukuje hloubku vrásek,
- snižuje pigmentaci na kůži,
- stimuluje regeneraci kožních buněk.
Pojem "vitamín C" (stejně jako vitamín A) implikuje nikoli jednu konkrétní molekulu, ale celou skupinu látek, mezi které patří: kyselina L-askorbová, askorbylfosfát sodný, askorbylfosfát hořečnatý, askorbylpalmitát, askorbát sodný a další.
Nejúčinnější formou vitaminu C je kyselina L-askorbová. Zbývající látky jsou pouze jeho předchůdci, tzn. se v ní po aplikaci a vstřebání do pokožky promění. Níže jsou uvedeny příklady kvalitních produktů s vitamínem C.
Výzkum vlivu vitamínu C na syntézu kolagenu vedl k explozi počtu kosmetických přípravků s tímto vitamínem. Mnoho pacientů zanechává nadšené recenze o takové kosmetice, zatímco jiní vůbec nevidí její účinnost. S čím to souvisí?
Ukázalo se, že velmi důležitá je nejen forma vitaminu C ve složení produktu, ale také jeho koncentrace, a dokonce i pH kosmetiky. Neméně důležitá je technologie výroby (stabilizace vitaminu C), aby se nerozkládal na vzduchu a světle ani před aplikací krému či séra na pleť.
Vitamíny B pro krásnou pleť a vlasy
Studie publikované v roce 2003 prokázaly, že používání vitamínů B v krémech a sérech na pleť obličeje výrazně snižuje účinky stárnutí a blednutí pleti.
Nejdůležitější vitamíny skupiny B pro pokožku.
- Vitamín B2 (riboflavin) je velmi důležitý vitamín pro údržbu pokožky, nehtů a vlasů. Jeho nedostatek vede k suché pokožce, vzniku prasklin v koutcích úst, předčasnému stárnutí pokožky a také suchosti a lámavosti vlasů a nehtů.
- Vitamin B3 (kyselina nikotinová) - zlepšuje schopnost horní vrstvy epidermis zadržovat vlhkost. Pomáhá suché pleti vypadat měkčí, hladší a redukuje jemné linky na obličeji. Používá se také s jinými produkty na bělení kůže pro pigmentaci.
- Použití B3 spolu s vitamínem A (retinoidy) dává ještě lepší výsledky v boji proti vráskám. Ale nedostatek B3 vede k suché pokožce, k nedostatečné výživě vlasových folikulů a v důsledku toho ke zvýšené křehkosti a průřezu vlasů.
- Vitamín B5 (kyselina pantotenová) – Pomáhá v boji proti akné snížením tvorby kožního mazu. Vitamín B5 také přispívá k rychlejší regeneraci kožních buněk, ale tento účinek je zvláště výrazný v kombinaci s vitamíny B5 a C.
- Biotin (vitamín B7) – podílí se na syntéze kolagenových vláken, které tvoří základ kůže, nehtů, vlasů. Jeho nedostatek může vést k suché a svědivé pokožce, dermatitidě, vypadávání vlasů a seboree pokožky hlavy.
- Vitamin B12 (kyanokobalamin) – pomáhá regulovat tvorbu kožního pigmentu a zabraňuje hyperpigmentaci.
Níže uvádíme příklady kvalitních a důvěryhodných krémů a sér s vitamíny B.
Vitamín K pro pokožku
Předpokládá se, že příčinou vzniku tmavých kruhů pod očima jsou křehké kapiláry, které praskají a objevují se přes tenkou kůži. Studie a recenze pacientů prokázaly, že vitamín K aplikovaný na kůži snižuje tmavé kruhy pod očima a také snižuje výskyt modřin a modřin. Ale kombinace vitamínů K a A v krémech na obličej je v boji s tmavými kruhy pod očima ještě účinnější než samotný vitamín K.
V jedné studii bylo potvrzeno, že po 4 měsících neustálého používání krému s vitamínem K a retinolem (vitamín A) se tmavé kruhy pod očima zkoumaných osob výrazně rozjasnily. Vědci nebyli schopni definitivně odpovědět, který z těchto dvou vitamínů k tomu přispěl: retinol zahušťuje otoky pod očima a činí je méně průhlednými, zatímco vitamín K má rozjasňující účinek, díky kterému jsou tmavé kruhy méně nápadné. Navíc retinol zvyšuje schopnost vitaminu K pronikat kůží a interagovat s buňkami.
Doufáme, že se vám náš článek: Vitamíny pro hodnocení pokožky obličeje - ukázal jako užitečný!